本文来源：汤臣健康
朋友们，还好吗？准备进决赛圈，还是正处在哪个阶段？
最近大家都很关心的问题，“阳了”出现各种症状怎么办？吃什么好得快？吃药要注意什么……特殊时期，希望这些实用经验能帮到你。
“阳了”出现各种症状怎么办？
刀片喉、水泥鼻、宝娟嗓、屠刀腰，还有咳带血，有的人每天症状不同，每天都是新的煎熬，用对方法，尽可能缓解不适。
1发烧
①体温超过38.5℃用布洛芬或者对乙酰氨基酚；
②持续发烧，及时补充电解质水或生理补液盐；
③温水擦拭额头、双上肢、手心，擦浴时间不超过20分钟；
④不要重复吃多种退烧药，不要超剂量，超次数用药。退烧药与复方感冒药不要一起吃；
⑤少量多次喝水，一天喝够2L左右温水。
2刀片喉
①盐水漱口，5g左右的盐用ml温水溶解后，含在口中30秒后吐出，反复几次，再用清水漱口；
②含润喉糖，口腔会分泌更多唾液，保护粘膜；
③少量多次喝水，湿润咽喉黏膜；
④补充维生素A：修复呼吸道粘膜；
⑤补够维生素C：每次mg左右，每天1-2次。
⑥食疗缓解方：
3水泥封鼻
①生理盐水洗鼻，清洁鼻腔，有效缓解不适；
②贴通气鼻贴；
③毛巾热敷鼻子、热蒸汽熏鼻；
④用滴鼻剂，如鼻通宁滴剂、盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸赛洛唑啉滴鼻液；
⑤擤鼻涕时，不要两边鼻孔同时擤，按住一侧鼻子擤完，再按住另外一侧擤；
⑥鼻塞流鼻涕，可服用氯雷他定。
4咳咳咳咳不停
①睡觉时垫高背部和头部；
②少量多次喝温水；
③房间里开加湿器；
④咳咳咳咳不停，可以用镇咳药如右美沙芬、枇杷露、肺力咳合剂；
⑤咳嗽有痰，可服用盐酸氨溴索化痰，注意不能跟右美沙芬同服；
⑥如果咳嗽几天后，痰由白变黄，痰量增加，出现了浓性痰，可能出现合并细菌感染可适当用抗生素，一般用3至5天即可；
⑦补充维生素C和维生素A，保护和修复受损的黏膜；
⑧不要扯着嗓子用力咳嗽，可能加重黏膜损伤。
⑨食疗缓解方
5腹泻
①服用藿香正气口服液/滴丸；
②少量多次喝水，喝电解质水或生理补液盐Ⅲ；
③补充益生菌改善肠道菌群；
④注意补锌，缩短腹泻时间，利于恢复；
⑤一天内腹泻超过3次，适当服用蒙脱石散；
⑥注意，有腹泻症状时不建议服用连花清瘟胶囊。
6腰痛/全身酸痛
①轻度疼痛：外用膏药，如扶他林药膏；
②改变姿势：侧卧，屈髋屈膝双腿间夹住一个枕头；
③如果疼痛较重，服用布洛芬或对乙酰氨基酚止疼。
“阳了”最容易中招的5个误区
1、家里有一人感染，
其他人迟早中招，干脆躺平？
不能因为难防就不防。
尽量分房、分餐，多洗手，开窗通风！感染者进家庭公共区域戴口罩，接触过的物品及时消毒。尽可能保护家里其他成员，接触到的病毒浓度更低一些，可能症状也更轻一些。
2、有点症状了，赶紧测抗原？
喉咙痒痒，头晕沉沉，测个抗原压压惊？抗原测的时机不对，可能是浪费。
潜伏期测不出来；
发烧当天基本测不出来；
如确实感染了，一般发烧后第二天能测出；
从测出来开始算第6天内，基本是两条杠，这几天不必测；
发烧后第8天再测，基本会变成一道杠。
3、发烧不能吃鸡蛋、牛肉、牛奶？都是发物？
这是谣言，不可信。
发烧时蛋白质消耗加快，抗体、免疫球蛋白这些冲锋上阵打病毒的勇士，成分就是蛋白质，鱼肉蛋奶是富含优质蛋白的好食物，如果吃得下鼓励正常吃，可以做成肉末鸡蛋羹、清蒸鱼肉等相对更好消化。
实在没胃口，想吃点什么就吃吧，起码保证身体基本能量。
4、发烧，咳嗽不能喝鸡汤？
喝鸡汤很管用！
有呼吸道症状时喝鸡汤可以抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，还能促进干扰素产生，对缓解呼吸道症状是有帮助的。注意煲汤时去鸡皮，或者去掉表面的油再喝汤。
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